Challenge de deportes!!!

Esta vez nos pusimos EN MODO DEPORTES con este Challenge! Cada día de la semana probamos un ejercicio nuevo, ahora hay tantas nuevas formas de ejercitarte, que queríamos probar y ver que tal nos iba con cada una… Comenta cual te gustaría probar y a quien crees que le fue mejor?

Dia 1: HIIT

Ejercicios en intervalos que son una de las mejores formas de tonificar en corto tiempo. Para más información: https://www.facebook.com/fitupcumbaya/

Dia 2: Boxeo

Defensa personal y super ejercicio! Puedes quemar unas 900 calorías, aprender algo nuevo y realmente sacarte la madre… http://shapeuio.wixsite.com/gimnasio

Dia 3: Smart Fitness

Ejercicios de 20 minutos conectados a maquinas EMS, en las que activas a todos los músculos mientras te ejercitas: http://www.smartfitness-ec.com

Dia 4: AerialFit

Pilates con telas, en las que trabajas fuerza, equilibrio y flexibilidad (que aparentemente ninguno de los dos tiene jajaja) https://www.facebook.com/aerialfitecuador/

Dia 5: Cecil Teran (físico culturistas)

En este gimnasio el enfoque es mas global, no solo como te ejercitas pero también lo que comes, ya que la nutrición es 70% de los resultados que veras. Cada 15 días revisan como vas mejorando, y dependiendo de eso te dan un plan nutricional y ejercicios https://www.facebook.com/Cecil-Terán-Fitness-Studio-680681045289325/

Dia 6: Kangoo Club

Aeróbicos con zapatos especiales que disminuyen hasta un 80% el impacto para tus rodillas, ademas que trabajas varios músculos a la vez https://www.facebook.com/kangooclubrevolutionquito/

Dia 7: Hip hop

Terminamos con baile, que es mucho más demandante de lo que nos esperamos… Es un super cardio en el que sudas y te ríes a la vez https://www.facebook.com/dancehoodacademia.2016/

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